El alto contenido de vitamina B3 de la caballa, hace que sea un comestible ventajoso para el sistema circulatorio. Además, la vitamina B3 o niacina puede ayudar a reducir el colesterol. Por su alto contenido en vitamina B3, este pescado es recomendable para luchar contra las enfermedades como la diabetes, la artritis o el tinnitus.
La abundancia de vitamina B6, presente en la caballa y también conocida como piridoxina hace que este alimento sea muy aconsejable en casos de diabetes, depresión y asma. Además de esto, la vitamina B6 este pescado ayuda a prevenir enfermedades cardiacas, puede reducir los síntomas del tunel carpiano e inclusive puede ayudar en la lucha contra el cancer.
Las mujeres embarazadas o los bebés en estado de lactancia, pueden beneficiarse de los efectos beneficiosos de este pescado puesto que la caballa tiene una alta cantidad de vitamina B12, también famosa como cobalamina. El consumo de este pescado también puede ayudar a personas con problemas estomacales merced a su alta cantidad de vitamina B12.
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